2012
Extreme Tour: Lysá hora a Prašivá
Neděle, 04 Březen 2012 00:00

Stav: 288,5 km/rok

Trasa: Radvanice – Šenov – Sedliště – Frýdek-Místek – Dobrá – Nošovice – Raškovice – Krásná – Lysá hora – Krásná – Raškovice – Prašivá – Nošovice – Dobrá – Frýdek-Místek – Paskov – Hrabová - Radvanice

 

Odjezd z domu v 6:55, teplota -5 °C. Na začátku Frýdku za 0:47:10. Na benzince před Dobrou pauza 10 minut na energy drink. V Papežově v 9:17, 1:57:55, 40,11 km, průměrná 20,4 km/h. Odjezd v 9:29. Ihned začala souvislá vrstva sněhu. Byl ale tvrdý, takže se jelo dobře a moc to neklouzalo. Cestou krátké pauzy na focení. Nahoře v 11:02, 3:09:44, 48,85 km, průměrná 15,5 km/h. Výška sněhu byla 168 cm a teplota na teploměru 2 °C (podle CHMI -2,5 °C). V Kameňáku jsem si dal pivo, zelňačku a nakládané tvarůžky. Odjezd ve 12:25. Z kopce to jelo docela dobře, ale místy už byl sníh měkčí, takže přední kolo občas házelo do stran. Cestou dolů mě předjel lyžař. Dole v Papežově ve 12:45. U odbočky na Prašivou ve 13:10, 4:02:03, 68,9 km, průměrná 17,1 km/h. Krátká pauza, odjezd nahoru ve 13:17. Posledních cca 200 metrů před zatáčkou bylo pokryto ledem a skoro to nešlo ani vyjít. Za zatáčkou už byla cesta zase suchá. Nahoře ve 13:51, 4:30:16, 72,28 km, 16,0 km/h. Odjezd ve 14:00. Ve Sviadnově na benzince pauza cca 15 minut. Doma v 16:00, 6 °C.

 

Délka: 110,33 km

Průměrná rychlost: 17,9 km/h

Čistý čas: 6:09:35

Čas celkem: 9:05

Maximální rychlost: 50,0 km/h

Stav: 398,8 km/rok

 

Lysá hora

 

Cesta na Lysou horu

 

Lysá hora

 

Lysá hora

 

Lysá hora- Vláďa

 

Lysá hora

 

Lysá hora- pohled na Ondřejník

 

Lysá hora- pohled na Praděd

 

Lysá hora

 

Lysá hora- Šantán

 

Lysá hora

 

Lysá hora- pohled na Veľký Rozsutec a Stoh

 

Prašivá

 

Prašivá

 

 
Konec náročnějších výletů
Čtvrtek, 12 Duben 2012 00:00

Po dnešní kontrole u srdcaře oznamuji konec své fotbalové, futsalové a náročnější cyklistické kariéry :-(.

 
Jízda do práce s pulsmetrem
Čtvrtek, 19 Duben 2012 00:00

Do práce

Průměrná tepová frekvence: 144

Spotřebovaných kcal: 297

Health Zone: 15% - 4:12

Fitness Zone: 55% - 15:08

Power Zone: 27% - 7:29

Celkový čas: 27:19

 

Z práce

Průměrná tepová frekvence: 154

Spotřebovaných kcal: 321

Health Zone: 39% - 10:55

Fitness Zone: 44% - 12:14

Power Zone: 15% - 4:02

Celkový čas: 27:42

 
Projížďka přes Žermanice, Vojkovice, Český Těšín a Karvinou
Sobota, 28 Duben 2012 00:00

Stav: 645,2 km/rok

Trasa: Radvanice – Šenov – Havířov – Žermanice – Lučina – Vojkovice – Třanovice – Český Těšín – Karviná – Petřvald – Radvanice


Odjezd ve 13:12. Jel jsem s pulsmetrem a celou cestu se hlídal, ať nejsem v Power Zone, ale jen ve Fitness nebo Health.

Žermanice 14:00, 47:34, 16,85 km, průměrná 21,2 km/h.

Vojkovice U Koníčka 14:40, 1:13:51, 25,58 km, průměrná 20,7 km/h. Pauza na pivo.

Český Těšín 15:45, 1:54:51, 41,25 km, průměrná 21,5 km/h.

Karviná 16:30, 2:29:48, 56,29 km, průměrná 22,5 km/h.

Doma v 17:25.

 

Délka: 74,17 km

Průměrná rychlost: 22,2 km/h

Čistý čas: 3:21:30

Čas celkem: 4:13

Maximální rychlost: 61,0 km/h

Průměrná tepová frekvence: 140

Spotřebovaných kcal: 2135

Health Zone: 25% - 50:14

Fitness Zone: 65% - 2:14:21

Power Zone: 10% - 19:55

Stav: 719,4 km/rok

 

Žermanice

 

Žermanice

 

Žermanice

 

Vojkovice- Hostinec a minipivovar U Koníčka

 

Český Těšín

 

Karviná

 

Spálený Vláďa

 

 
Vítkov, Podhradí – jízda tam
Čtvrtek, 10 Květen 2012 00:00

Stav: 762,8 km/rok

Trasa: Radvanice – Janová – Klimkovice – Bílovec – Bravinné – Požaha – Březová – Větřkovice – Vítkov – Podhradí

 

Odjezd v 7:45. V Bílovci na náměstí v 9:25, 1:30:48, 29,51 km, průměrná 19,5 km/h. Pauza na svačinu – koblihy z pekárny. Odjezd v 9:40. V Březové v 10:53, 2:37:09, 44:04, průměrná 16,9 km/h. Ve Vítkově na náměstí v 11:30. Na nádraží v 11:40, 3:12:15, 54,58 km, průměrná 17,0 km/h. Na náměstí s J. Poláškem a R. Greiplem pauza na pivo. Poté rychlostí chůze do kempu.

 

Ceny v kempu: Osoba 60 Kč, Stan 60 Kč

Délka: 61,13 km

Průměrná rychlost: 14,0 km/h

Čistý čas: 4:20:08

Maximální rychlost: 50,5 km/h

Průměrná tepová frekvence: 136

Spotřebovaných kCal: 1972

Health Zone: 37% - 1:13:00

Fitness Zone: 60% - 1:59:19

Power Zone: 3% - 0:04:55

Stav: 824,0 km/rok

 
<< Začátek < Předchozí 1 2 3 Další > Konec >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
Vladimír Domes, Powered by Joomla!; Joomla templates by SG web hosting